Zomerworkshop
Zingen met Vriendinnen
Niks is zo leuk als op een andere manier verbinden met de vriendinnen die je al jaren kent in je eigen tuin.
Ik begeleidde groepen die hoeden maakten, eigen jenever stookten, een lipdub instudeerden en kaarsen goten.
Maar zingen brengt een andere laag. Je hoort een stukje van die vriendin wat je nog niet kende. Juist het samen zingen zorgt voor plezier, afstemming en een verbinding die je nog niet eerder voelde.
Ontdek het plezier en de verbinding in zingen
Er is niks zo leuk als samen zingen. Het leven is al serieus genoeg. Toch?
Daarom geef ik deze workshop zo graag. Wat er daarna ontstaat is elke keer weer zo bijzonder dat ik er geen genoeg van krijg. Er hangt altijd iets in de lucht na afloop, een lichtheid, een warmte, iets wat moeilijk te benoemen is maar iedereen voelt.
En ondertussen leer je ook nog wat. Over je stem, je ademhaling, de Lax vox en wat zingen doet met je hormonen. Niet omdat het moet, maar omdat het vanzelf gaat als je er met plezier inzit.
Wat ga je doen?
Iedereen kan zingen. Slechts 1% van de wereldbevolking is toondoof. Toch zeiden honderden mensen die ik sprak, als ik vertelde dat ik zangles gaf dat ze niet konden zingen. Dat percentage klopte niet. Daarom vind ik het zo leuk deze workshop te geven en deelnemers de verbinding te laten ervaren die in Afrika zo vanzelfsprekend is. Dat is de reden dat er gezongen wordt. Niet of het klinkt maar om samen te zijn. Daarnaast leer je een aantal zangprincipes. Meerstemmigheid, canon zingen, de Lax Vox Methode, en de invloed van hormonen op je stem en wat er gebeurt als je zingt. Je leert hoe je jezelf kunt blijven horen in het geheel en je leert je afstemmen op de groep.
Lax Vox
De Lax Vox methode is een stemoefeningtechniek waarbij je blaast door een siliconenslang die in een flesje water staat. Door het bubbelen van het water ontstaat een zachte weerstand die de stembanden op een ontspannen manier laat trillen en trainen. Het is een methode die veel gebruikt wordt door logopedisten en zangcoaches omdat hij tegelijk de stem versterkt en ontspant, zonder dat er spanning op de keel komt. Voor mensen met stemklachten maar ook gewoon voor iedereen die vrijer en voller wil leren zingen.
Hormonen
Hormonen hebben meer invloed op de stem dan de meeste vrouwen weten. Oestrogeen houdt de stembanden soepel, progesteron beïnvloedt de spanning en beweeglijkheid. Als deze hormonen tijdens de overgang afnemen kan de stem droger worden, minder helder of eerder vermoeid. Niet omdat er iets mis is, maar omdat de stem meebeweegt met wat er in het lichaam gebeurt. Wat minder bekend is, is wat zingen teruggeeft. Het stimuleert oxytocine, verlaagt cortisol en brengt je zenuwstelsel tot rust. Samen zingen versterkt dat effect nog eens.
Samen zingen
Samen zingen is meer dan tegelijk hetzelfde lied zingen. Bij een canon zingt iedereen dezelfde melodie maar start op een ander moment, waardoor de stemmen elkaar overlappen en versterken. Bij meerstemmigheid zingt iedereen een eigen partij die samen één geheel vormt. Wat er dan gebeurt is bijzonder: je leert jezelf horen binnen het grotere geheel, niet boven de ander maar samen met de ander. Dat vraagt afstemming, luisteren en loslaten tegelijk. En precies dat, elkaar horen en op elkaar afstemmen, zorgt voor een verbinding die je niet snel ergens anders vindt.
Op de hoogte blijven over StemGloed? Meld je aan voor de nieuwsbrief!