Adem en Stem Verbonden

Jouw adem vertelt je verhaal

​

Hoe je ademt zegt iets over hoe je leeft, voelt en communiceert. In deze groep ga je in 10 bijeenkomsten op ontdekking naar jouw eigen adem en stem.

​

We werken met praktische stem- en ademoefeningen die helpen om spanning te verminderen, de ademstroom te verbeteren en het zenuwstelsel in balans te brengen.

​

De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd: van basisbewustwording naar een stevigere beheersing van adem en stem. Je leert technieken die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven, bijvoorbeeld bij spreken, presenteren of zingen.

 

In de loop van het traject oefen je met verschillende vormen van expressie, passend bij jouw niveau. Denk aan korte spreekopdrachten, het voordragen van een tekst of het zingen van een lied. Zo ontwikkel je stap voor stap meer stabiliteit, draagkracht en authenticiteit in je stemgebruik.

​

​

Resultaten van het traject

 

Je adem en stem verbonden waar het volgende ontstaat:

​

• Verbeterde ademregulatie en activatie nervus vagus.

• Groter lichaamsbewustzijn en meer verbinding tussen adem, stem en houding.

• Meer kracht, draagkracht en ontspanning in het stemgebruik.

• Vermindering van spanning en stressreacties in communicatie en optreden.

• Vertrouwen om jezelf duidelijk en ontspannen te uiten, ook in uitdagende situaties.

• Je kunt vanaf nu je boodschap overdragen in verbinding met jezelf én je publiek!

 

Adem en Stem Verbonden is een traject waarin je stap voor stap werkt aan een natuurlijke adem en een vrijer stemgebruik. Door de regelmatige bijeenkomsten ontstaat er ruimte voor verdieping en duurzame verandering.

​

Praktisch

Woensdagavond van 18.30 uur tot 19.30 uur

Locatie: Van Cleefstraat 6, Venlo

​

Start woensdag 14 januari 2026

(data: 14-1, 21-1, 28-1, 4-2, 11-2, 18-2, 25-2, 4-3, 11-3, 18-3 - 2026​

​

slechts 6 plekken beschikbaar! 

​

​