Ontdek de kracht van je ademhaling

​

Vind je het spannend om voor anderen te zingen of spreken? Wil je leren hoe je ademhaling je stem ondersteunt en je meer controle geeft? Dan is de AdemClub iets voor jou.

​

In een veilige en ontspannen setting ontdek je de invloed van ademhaling op je stem. Samen met een kleine groep van vijf deelnemers leer je:

Hoe je ademsteun optimaal inzet.

Wat de verbinding is tussen je ademhaling en je autonome zenuwstelsel.

Ademtechnieken die je helpen om ontspannen èn krachtig te zingen of spreken.

​

Wat kun je verwachten?

Tijdens vijf bijeenkomsten werk je elke week aan nieuwe inzichten en oefeningen. Samen met je groepsgenoten ga je steeds een stapje verder en ontwikkel je een diep begrip van je ademhalingssysteem. Zodat je dat in het dagelijks leven ook daadwerkelijk kunt gebruiken en toepassen. 

Binnen korte tijd kijk je anders naar je ademhaling en ontdek je nieuwe mogelijkheden om je stem vrijer en krachtiger te gebruiken.

​

Wil jij meer vertrouwen in je stem en ademhaling? Doe dan mee met de AdemClub

​

Wanneer start de volgende AdemClub?

Dinsdagochtend; 11 maart t/m 8 april 2025 - 9.00-10.00u

Woensdagavond; 12 maart t/m 9 april - 19.00 - 20.00u

Locatie: Jan de Verwerstraat 1, Venlo

​

Sessie 1: Aankomen & bewustwording van je adem + voorstellen

Sessie 2: Ontspanning & loslaten + gedicht voordragen

Sessie 3: Adem & Energie - jouw natuurlijke flow + samen een lied zingen

Sessie 4: Adem & Emoties - ruimte maken voor jezelf + solo een lied zingen (optioneel) 

Sessie 5: Integratie & verdieping - Ademhaling in het dagelijks leven + verdieping solo zang